【健康食事日記】mokabuu13分クッキング!【後輩のさつまいも編】


fb_img

ぱかぱんぱんぱんぱんぱん!
ぱかぱんぱんぱんぱんぱん!
ぱかぱんぱんぱんぱんぱんぱんぱんぱんぱんぱんぱん!

ぱかぱんぱんぱん!
ぱかぱんぱんぱん!
ぱかぱんぱんぱんぱんぱぱぱぱぱん!

ぱかぱんぱんぱん!
ぱかぱんぱんぱん!
ぱかぱんぱんぱんぱんぱぱららららららら…ry

ぱかだけで大体表現できます。
この曲凄いですよね!3分クッキングのあれです、どうも!

今日は後輩からさつまいもを貰ったので13分クッキングに挑戦したいと思います!実際には15分ぐらいかかるので気をつけてください。



【1分】お芋の準備
IMG_2426

後輩からもらったこの拳サイズの大きなサツマイモをまずは洗います。

IMG_2427

しっかりと洗ったら濡らしたキッチンペーパーで丁寧に包みその上からラップで包みます。

IMG_2428

こんな感じになったらできあがり!
ここまで1分でやりましょう。1分を過ぎてしまうと芋から急に根が生えてくるという言い伝えがあるので気をつけてください。


【13分】レンジでチン!
IMG_2429

そうしたらラップと濡らしたキッチンペーパーで包んだ芋を電子レンジに入れ500Wで8分ぐらいチンしてください!

恐竜の卵を生成しているような絵面ですが大丈夫です。ただのサツマイモです。

大きさと芋の形状によって加熱時間が異なるので注意してください!
失敗するとダイオキシンの香りに包まれた木炭が完成します。ちなみに僕はやらかしたせいで11畳1部屋の空間が臭くてたまらないです。

僕の場合は500ワットで13分加熱しました!


【1分】切って塩をふって終わり
IMG_2430

めっちゃ熱いので火傷には気をつけてください。

IMG_2431

蒸かされた芋を取り出します。

IMG_2432

味気ないですがこれで完成です。

計13分。

手間のかからない芋を使ったmokabuu13分クッキングのコーナーでした!


まとめ
IMG_2433

二つに割ると中は美味しそうな黄色!
甘いサツマイモの香りもぷんぷんしてきます!奥のヒトカゲも美味しそうな目でこちらを見ています!

芋を手に入れたら洗って濡れたキッチンペーパーで包んでラップしてチンするだけなので皆さんも是非この寒い冬は暖かいお芋で忍んでみてはいかがでしょうか?お芋を食べると臭いおならが出るので強制的に換気する機会にもなって良いですよ!


最後まで読んでいただきありがとうございます。もしこの記事を気に入って頂けたようであればシェアをお願い致します。非常に励みになります。


2 comments to this article

  1. eno

    on 2014/11/24 at 10:25 - 返信

    このヒトカゲ良いね。
    何かしら、画像を投稿する際には、mokabuu.comのイメージキャラクターを一緒に写しとけば、読者へのアピールになるし。

    • mokabuu

      on 2014/11/24 at 19:05 - 返信

      コメントありがとう!

      イメージキャラクター確かに。流石クリティカルシンカーだな…。
      流石にヒトカゲをイメージキャラクターにしてしまうと(株)ポケモンから抹殺されてしまうので自分でつくります。笑

mokabuu へ返信する コメントをキャンセル